Artros är en kronisk ledsjukdom där ledbrosket gradvis bryts ner och som kan drabba alla leder i kroppen. Sjukdomen utvecklas ofta långsamt under flera år och är vanligast i knä, höft, händer och fötter. Hos VänerFys möter vi många personer med artrosbesvär – och vi ser dagligen hur rätt insatser kan göra stor skillnad i vardagen.
Vad är artros?
Artros innebär att brosket i en eller flera leder successivt bryts ner, vilket leder till smärta, stelhet och nedsatt rörlighet. Sjukdomen påverkar inte bara brosket, utan även omkringliggande strukturer som ligament, ledhinna, muskler, skelett och menisk.
Det är därför artros inte bara handlar om ”slitage” – utan om en mer komplex förändring i hela leden.
Vanliga symtom
De vanligaste symtomen är stelhet efter vila, smärta vid belastning och minskad rörlighet. Längre fram i sjukdomsförloppet kan även svullnad, värmeökning i leden och värk i vila tillkomma. Besvären kommer ofta smygande och kan variera över tid – perioder av mer intensiva symtom kan växla med lugnare faser.
Orsaker och riskfaktorer
Ledsjukdomen kan drabba alla vuxna men debuterar ofta i medelåldern. Förekomsten ökar med stigande ålder och är en av de vanligaste kroniska sjukdomarna hos personer över 65 år.
Vanliga riskfaktorer är:
Övervikt
Tidigare ledskador
Upprepad eller tung belastning över tid
Ytterligare faktorer som påverkar är:
Hög ålder
Ärftlighet
Behandling – vad hjälper?
Sjukdomen går inte att bota, men med rätt insatser kan både smärta och rörelseförmåga förbättras avsevärt.
De mest väldokumenterade behandlingarna är:
- Individanpassad styrke- och rörlighetsträning
- Regelbunden lågintensiv fysisk aktivitet – till exempel promenader eller cykling
- Viktnedgång vid behov
- Anpassad belastning i vardagen
Träning är en av de viktigaste och mest välstuderade behandlingarna vid artros och kan förbättra styrka, rörlighet och smärtnivå – oavsett ålder och grad av besvär.
På VänerFys arbetar vi digitalt och hjälper dig att ta fram ett träningsupplägg anpassat efter just dina besvär, din nivå och dina mål. Med rätt guidning blir träningen både trygg och effektiv.
Få hjälp via VänerFys – digitalt
Oavsett var du befinner dig i landet kan du få professionell hjälp via VänerFys. Genom digitalt videobesök får du en personlig bedömning, ett individanpassat träningsupplägg och uppföljning som hjälper dig ta kontroll över dina besvär – och komma tillbaka till en mer aktiv vardag.
Medicinskt granskad av:
Björn Andersson, legitimerad fysioterapeut
Exam. Advanced Course in Orthopaedic Medicine International.
Mångårig erfarenhet av bedömning och behandling av besvär från muskler, senor och leder samt arbete med digital fysioterapi och rehabilitering.
Relaterade besvär
Knäartros – symtom, orsaker och behandling–
Höftartros – symtom, orsaker och behandling–
Vanliga frågor om artros
Kan det gå över av sig själv?
Nej, artros är en kronisk sjukdom. Däremot kan symtomen minska betydligt med rätt träning och vägledning – något vi hjälper dig med på VänerFys.
Är det farligt att träna med ledsjukdomen?
Nej, rätt träning är en av de viktigaste behandlingarna vid artros. Hos VänerFys får du hjälp att träna på en nivå som passar just din led och dina förutsättningar.
Vilken träning är bäst?
Styrketräning, rörlighetsövningar och konditionsträning som promenader eller cykling fungerar ofta mycket bra. Det viktigaste är att träningen är individanpassad utifrån dina besvär.
Kan man få artros i ung ålder?
Ja, det är ovanligare men kan förekomma – särskilt efter ledskador eller vid ärftlig belastning.
Behöver man opereras?
Operation är sällan förstahandsval. De flesta kan få god effekt av träning och konservativ behandling, särskilt med rätt stöd och ett genomtänkt upplägg.