Axelsmärta är ett vanligt problem som kan drabba både aktiva personer och de som belastar axeln i vardagen. Smärta i axeln utan tydlig skada beror oftast på problem i led, muskler eller ligament. Hos VänerFys hjälper vi dig att identifiera orsaken och komma igång med rätt behandling – helt digitalt.
Vanliga orsaker till axelsmärta
Axelsmärta beror ofta på en eller flera av följande:
Ledskada innebär att själva leden är påverkad, ofta i form av artros eller förslitning.
Muskelskada innebär att en eller flera muskler är överbelastade eller skadade.
Ligamentskada innebär att ledbanden töjts ut eller skadats, vilket kan påverka stabiliteten i axeln.
Impingement – inklämningssyndrom i axeln
Impingement, eller inklämningssyndrom, är en vanlig orsak till axelsmärta. Det innebär att strukturer i axeln – som muskelsenor eller slemsäckar – kommer i kläm vid rörelse.
Vanliga symtom vid impingement är smärta när armen lyfts ut från kroppen, smärta vid belastning, svaghet i axeln och nedsatt rörlighet.
Orsaker kan vara upprepad eller ensidig belastning, överbelastade muskler, trångt utrymme i leden eller förändringar i ben och brosk. Nedsatt stabilitet i axeln kan också bidra, eftersom musklerna då får arbeta hårdare och lättare blir överbelastade.
Rotatorkuffsyndrom
Rotatorkuffen är samlingsnamnet på en grupp djupa muskler som stabiliserar axelleden. Vid överbelastning eller skada i dessa muskler uppstår rotatorkuffsyndrom – en vanlig orsak till långvarig axelsmärta.
Vanliga symtom är molande värk i axeln, smärta vid rörelse, svårigheter att lyfta armen och nedsatt styrka.
Diagnos av smärta i axel
För att förstå orsaken till axelsmärta krävs en noggrann genomgång av symtom och belastning. Hos VänerFys görs bedömningen digitalt där du får beskriva dina besvär, visa rörlighet, testa styrkan och utföra enkla funktionstester. Detta ger en tydlig bild av problemet och ligger till grund för rätt diagnos och behandling.
Behandling av axelsmärta – vad hjälper?
Behandling av axelsmärta beror på orsaken, men i de flesta fall är träning i kombination med att undvika provocerande rörelser den viktigaste åtgärden. Behandlingen fokuserar ofta på att minska smärtande belastning, återfå rörlighet, stärka axelns muskler och förbättra stabiliteten.
Medicinskt granskad av:
Björn Andersson, legitimerad fysioterapeut
Exam. Advanced Course in Orthopaedic Medicine International.
Mångårig erfarenhet av bedömning och behandling av besvär från muskler, senor och leder samt arbete med digital fysioterapi och rehabilitering.
Rehabilitering vid smärta i axel via VänerFys – digitalt
Hos VänerFys får du ett individanpassat träningsprogram som anpassas stegvis utifrån din utveckling. Rehabiliteringen syftar till att minska smärta, öka rörlighet, återfå normal funktion och bygga upp styrka och kontroll i axeln. Du följs upp regelbundet digitalt där vi justerar programmet och säkerställer att du går framåt.
Vanliga frågor om axelsmärta
Hur länge varar axelsmärta? Det varierar beroende på orsak, men med rätt behandling blir de flesta bättre inom några månader.
Kan smärta i axel gå över av sig själv? Vissa besvär kan minska, men riktad träning och ökad medvetenhet om orsaken ger oftast snabbare och bättre resultat.
Hur fungerar digital behandling av axelsmärta? Du får en noggrann bedömning, ett individuellt träningsprogram och kontinuerlig uppföljning via VänerFys.