Benhinneinflammation, även kallat medialt tibialt stressyndrom (MTSS), är en vanlig orsak till ont i skenbenet och drabbar framför allt löpare och personer som ökat sin träning eller fysiska aktivitet. Besvären beror oftast på en överbelastning av muskler och senfästen längs skenbenet och kan ge smärta både under och efter aktivitet. Hos VänerFys hjälper vi dig … Läs mer
Golfarmbåge är en vanlig orsak till ont i armbågen och innebär att senfästena på insidan av armbågen har blivit överbelastade. Många söker hjälp för ont på insidan av armbågen utan att känna till att besvären ofta beror på golfarmbåge. Besvären kan göra det svårt att greppa, lyfta eller utföra vardagliga aktiviteter. Trots namnet orsakas golfarmbåge … Läs mer
Tennisarmbåge är en vanlig orsak till ont i armbågen och innebär att senfästena på utsidan av armbågen har blivit överbelastade. Besvären kan göra det svårt att greppa, lyfta eller utföra vardagliga aktiviteter. Trots namnet orsakas tennisarmbåge sällan av tennis. Besvären är vanliga hos personer som utför upprepade rörelser med hand och underarm, exempelvis vid kontorsarbete, … Läs mer
Många som löptränar, cyklar eller tränar på annat vis glömmer bort styrketräning – trots att det är en av de mest effektiva formerna av skadeförebyggande träning som finns. Att lägga till några styrkeövningar efter varje pass minskar avsevärt risken för vanliga löpskador eller cykelskador. Här hittar du ett enkelt träningsprogram med fyra bra övningar som … Läs mer
Spinal stenos innebär att det har blivit trängre i ryggradens kanal, vilket kan göra att nerverna får mindre utrymme. Tillståndet är vanligast i ländryggen och nacken och förekommer framför allt hos personer över 60 år. Vid spinal stenos kan man få ont, domningar eller en känsla av svaghet i ben eller armar. Besvären kommer ofta … Läs mer
Diskbråck är en vanlig orsak till smärta i rygg och nacke. Besvären uppstår när en av ryggens diskar påverkar en nerv, vilket kan ge smärta som strålar ut i ben eller armar. Trots att symtomen ibland kan vara kraftiga blir de flesta bättre utan operation. Hos VänerFys hjälper vi dig att bedöma och behandla skadan … Läs mer
En meniskskada är en vanlig knäskada som kan drabba både idrottare och personer i vardagen. Menisken sitter i knät och fungerar som en stötdämpare samt bidrar till stabilitet i knäleden. Knät består av två menisker, den inre och den yttre. Vid en meniskskada påverkas knäts funktion och det kan bli smärtsamt att belasta. I yttersta … Läs mer
Knävärk är ett mycket vanligt besvär som kan drabba både unga och äldre. Smärtan uppstår ofta vid överbelastning, men kan också bero på akuta skador eller mer långvariga tillstånd som artros. Många går länge med knäsmärta innan de söker hjälp, trots att tidig behandling ofta ger snabbare återhämtning och minskar risken för långvariga problem. Hos … Läs mer
Löpning är en av de mest populära träningsformerna i Sverige och ett fantastiskt sätt att förbättra kondition, hälsa och välmående. Samtidigt är löparskador mycket vanliga, framförallt olika typer av överbelastningsskador som utvecklas successivt över tid. De vanligaste orsakerna till löparskador är att träningsmängden ökar för snabbt eller att kroppen inte får tillräcklig återhämtning mellan passen. … Läs mer
En fotledsstukning, ofta kallad stukad eller vrickad fot, är en av de vanligaste skadorna inom idrott och fysisk aktivitet. Skadan uppstår vanligtvis när foten vrids kraftigt så att ledbanden i fotleden sträcks ut eller går sönder. Ungefär var fjärde idrottsskada drabbar fotleden, vilket gör detta till en av de mest förekommande skadorna inom sport. I … Läs mer