En meniskskada är en vanlig knäskada som kan drabba både idrottare och personer i vardagen. Menisken sitter i knät och fungerar som en stötdämpare samt bidrar till stabilitet i knäleden.
Knät består av två menisker, den inre och den yttre.
Vid en meniskskada påverkas knäts funktion och det kan bli smärtsamt att belasta. I yttersta fall låser sig knät och går inte att böja eller räta ut.
Hos VänerFys hjälper vi dig att bedöma och behandla meniskskador digitalt – från första kontakt till färdig rehabilitering.
Hur uppstår en meniskskada?
Det finns två vanliga typer av meniskskada.
Den ena uppstår vid en belastad vridning i knät, till exempel vid idrott. Då kan menisken klämmas eller spricka och gå sönder.
Den andra typen utvecklas över tid. Med åldern kan menisken bli sliten, få mindre revor eller bli fransig, vilket också kan ge symtom. Här är symptomen ofta mer diffusa och liknar till viss del artros som också är en del av det naturliga åldrandet.
Symtom vid meniskskada
Symtomen vid meniskskada kan variera beroende på skadans omfattning och typ.
Vanliga symtom:
- Smärta i knät
- Svullnad
- Upphakningar i knät
- Låsningar i knäleden
- Klickande eller knäppande ljud
- Svårigheter att sitta på huk
Diagnos av meniskskada
Diagnos av meniskskada baseras på hur besvären uppstått och vilka symtom som finns.
Hos VänerFys görs bedömningen digitalt där du som patient får:
- Beskriva dina besvär
- Visa hur knät rör sig
- Utföra enkla funktions- och rörelsetester
Detta ger i många fall en tydlig bild av skadan. Vid behov kan en magnetkameraundersökning (MR) användas för att bekräfta diagnosen.
Behandling av meniskskada
Behandling av meniskskada beror på skadans typ och omfattning.
Vanliga behandlingsalternativ:
- Rehabilitering och träning
- Operation vid större eller mer besvärliga skador
Vid mindre meniskskador är träning oftast förstahandsval. Vid mer omfattande skador, särskilt om knät låser sig, kan operation bli aktuellt.
Rehabilitering vid meniskskada
Rehabilitering är en viktig del av behandlingen vid meniskskada.
Hos VänerFys får du ett individanpassat träningsprogram som du utför på egen hand. Programmet anpassas utifrån dina besvär, din nivå och dina mål.
Rehabiliteringen fokuserar på att:
- Minska smärta
- Förbättra rörlighet
- Återfå styrka i benet
- Förbättra knäts funktion
Du följs upp regelbundet digitalt där vi justerar träningen och säkerställer att du gör framsteg.
Medicinskt granskad av:
Björn Andersson, legitimerad fysioterapeut
Exam. Advanced Course in Orthopaedic Medicine International.
Mångårig erfarenhet av bedömning och behandling av besvär från muskler, senor och leder samt arbete med digital fysioterapi och rehabilitering.
Relaterade problem
- Korsbandsskada
- Knäartros
- Ligamentskada
- Knävärk
Vanliga frågor om meniskskada
Kan en meniskskada läka av sig själv?
Vissa mindre meniskskador kan bli bättre med träning och anpassad belastning.
När behövs operation vid meniskskada?
Operation kan bli aktuellt vid större skador eller om knät låser sig och inte fungerar i vardagen. Är man äldre kan ett byte av knäled i stället bli aktuellt då meniskskadan ofta är en del i ett större problem med artros.
Hur fungerar digital behandling av meniskskada?
Du får en bedömning, vi ställer en diagnos och du får ett individuellt träningsprogram och regelbunden uppföljning – allt digitalt via VänerFys.
Hos VänerFys får du ett strukturerat och individanpassat upplägg med uppföljning, så att du vet att du gör rätt saker för ditt knä. Målet är att du ska kunna leva ett aktivt liv trots dina besvär.