Rotatorkuffskada, även kallat rotatorkuffsyndrom, är en vanlig orsak till axelsmärta och beror oftast på överbelastning eller skada i axelns stabiliserande muskler. Besvären kan ge smärta, svaghet och nedsatt funktion i axeln. Hos VänerFys hjälper vi dig att behandla rotatorkuffskador med individanpassad rehabilitering – helt digitalt.
Vad är rotatorkuffen?
Rotatorkuffen är en grupp muskler och senor som stabiliserar axelleden och styr armens rörelser. Den spelar en avgörande roll för både styrka och kontroll i axeln. När rotatorkuffen överbelastas eller skadas kan det leda till smärta och försämrad funktion, särskilt vid lyft och belastning.
Vanliga symtom vid rotatorkuffskada
De mest typiska symtomen är molande eller värkande smärta i axeln, smärta vid lyft av armen och nedsatt styrka. Det kan även bli svårt att hålla armen uppe och smärta vid belastning är vanligt. I vissa fall förekommer även smärta nattetid. Besvären kan utvecklas gradvis, till exempel på grund av en felaktig och belastande arbetsställning eller uppstå mer plötsligt, till exempel efter ett fall eller en överansträngning.
Orsaker till rotatorkuffskada
Rotatorkuffskador uppstår oftast vid upprepad belastning vid arbete eller träning över axelhöjd, överbelastning över tid eller en plötslig skada eller ryck i armen. Nedsatt stabilitet i axeln och åldersrelaterade förändringar i senorna kan också bidra.
Diagnos av rotatorkuffskada – digitalt
Hos VänerFys görs en strukturerad digital bedömning där du beskriver dina symtom, visar rörligheten i axeln och utför enkla funktionstester. Detta ger en tydlig bild av din funktion och hjälper oss avgöra om besvären kommer från rotatorkuffen eller annan struktur i axeln.
Behandling av rotatorkuffskada – vad hjälper?
Behandlingen fokuserar på att minska smärta och återställa styrka och funktion i axeln. Vanliga åtgärder är anpassning av belastning, individanpassad styrketräning och successiv upptrappning av aktivitet. Rätt träning är den viktigaste delen av behandlingen och anpassas efter din nivå och dina mål.
Rehabilitering vid rotatorkuffskada via VänerFys – digitalt
Hos VänerFys får du ett individuellt träningsprogram som du utför på egen hand, med regelbunden digital uppföljning. Målet är att minska smärta, återfå styrka i axeln och förbättra stabilitet och kontroll. Med ett strukturerat upplägg kan de flesta återfå god funktion utan behov av operation.
Medicinskt granskad av:
Björn Andersson, legitimerad fysioterapeut
Exam. Advanced Course in Orthopaedic Medicine International.
Mångårig erfarenhet av bedömning och behandling av besvär från muskler, senor och leder samt arbete med digital fysioterapi och rehabilitering.
Relaterade besvär
Rotatorkuffskada är ett av flera vanliga tillstånd som kan orsaka smärta och nedsatt funktion i axeln. Läs mer om andra besvär vi behandlar:
- Axelsmärta – orsaker, symtom och behandling – en översikt över de vanligaste orsakerna till axelsmärta.
- Impingement i axeln – symtom, orsaker och behandling – om inklämningssyndrom som ofta hänger ihop med rotatorkuffproblem.
- Frusen axel – symtom, förlopp och behandling – ett tillstånd med kraftigt nedsatt rörlighet i axeln.
Vanliga frågor om rotatorkuffskada
Vad är en rotatorkuffskada? Det är en skada eller överbelastning i axelns stabiliserande muskler och senor, vilket leder till smärta och nedsatt funktion.
Kan en rotatorkuffskada läka av sig själv? Mindre besvär kan förbättras över tid, men rätt träning påskyndar återhämtningen och minskar risken för långvariga problem.
Är det bra att träna vid rotatorkuffskada? Ja, rätt anpassad träning är den viktigaste behandlingen. Hos VänerFys får du hjälp att träna på rätt nivå.
Hur lång tid tar det att bli bra? Det varierar, men många förbättras inom några veckor till månader med rätt rehabilitering.
Behöver man operera rotatorkuffskador? Operation är ovanligt och blir aktuellt först vid större skador eller om rehabilitering inte ger tillräcklig effekt.